Интернет-магазин ProComfort
+7 (727) 317-80-09+7 (771) 578-72-93
Витрина
Тренажер сведение бедра AMA312Тренажер сведение бедра AMA312
275 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Скамья для пресса AMA340BСкамья для пресса AMA340B
75 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Гиперэкстензия AMA6639Гиперэкстензия AMA6639
75 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер Голень стоя AMA6613Тренажер Голень стоя AMA6613
310 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер Жим от груди AMA6603Тренажер Жим от груди AMA6603
219 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Скамья скотта AMA325Скамья скотта AMA325
62 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер Сгибание ног лежа AMA317Тренажер Сгибание ног лежа AMA317
278 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер для трицепса AMA311Тренажер для трицепса AMA311
275 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер Баттерфляй АМА308Тренажер Баттерфляй АМА308
287 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер Бицепс машина AMA307Тренажер Бицепс машина AMA307
305 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер Махи ногой AMA320Тренажер Махи ногой AMA320
250 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер жим от плеч AMA309Тренажер жим от плеч AMA309
260 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Перекрестная тяга  AMA314Перекрестная тяга AMA314
375 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Тренажер Нижняя тяга AMA6612Тренажер Нижняя тяга AMA6612
266 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Инверсионный стол  AB6920Инверсионный стол AB6920
57 000 тг
Купить
Сообщить о наличии
Контакты
Интерне-магазин ProComfort
Контактное лицо:
Торговый отдел
E-mail:
Адрес:
050042, Казахстан, Алматы, г. Алматы на карте
График работы:
Пн-Пт 9:00 - 18:00 без перерывов;
Сб, Вс выходные
header

Тренажер Разгибание ног сидя AMA6604

Код: 138
ОписаниеХарактеристики
219 000 тг
Минимальный заказ: 0 шт.
Нет в наличии
Сообщить о наличии
Перезвоните мне
Условия оплаты и доставки
Условия возврата и обмена

Возврат товара по договоренности в течение 14 дней

Контактная информация
Адрес: 050042, Казахстан, Алматы, г. Алматы
Написать компании

Описание

                                      Уважаемые посетители! 

Уточняйте пожалуйста наличие и стоимость у наших операторов, бывают расхождения!

  Приносим наши извинения!

Сгибание ― разгибание ног AMA-6604
Авторитет стека: 95 КГ (21 еденица) стальной стек
Упаковка: 1SET/5CTN
Авторитет: 202 КГ
Авторитет в упаковке: 207 КГ
Объемы: 135(Д)112(Ш)158CM(В)
Стойки: 100503.0мм закалённая низкоуглеродистая высококачественная сталь, покрашены с использованием порошковой окрашивания
Трос: 6 мм в поперечникеметаллический сердечник, нейлоновый корд с наружи; мощь разрыва 1350 кг
Опорные подушечкикоторый был использован нейлон; многоточечное крепление
Упражнения: Блочный тренажер для разгибания и сгибания ног в коленях.

Техника выполнения упражнения

Расположитесь в тренажёре для сгибания ног таким образом, чтобы колени вылезали за край сидения (дайте ногам возможность сгибаться по максимально возможной амплитуде). Задняя часть голени должна упираться в валики. Исходной позицией будет являться та, в которой ноги выпрямлены (но не заблокированы в коленях) или немного согнуты. Чтобы немного ослабить натяжение в мышцах задней части бедра, возьмитесь за рукоятки и немного отклоните корпус назад (спинка сидения должна быть установлена под наклоном).

Сделав глубокий вдох и задержав дыхание, сгибайте ноги. На протяжении всего времени выполнения упражнения, следите за тем, чтобы в голеностопном суставе был прямой угол (ориентируйтесь на то, что носки должны быть направлены вверх). Когда угол в коленном суставе будет равен 90 градусам, остановитесь и напрягите мышцы задней части бедра как можно сильнее – это будет нижняя точка упражнения. Плавно возвращайте в исходное положение и делайте следующее повторение.

Рекомендации

Перед тем как начинать сгибания ног, не забывайте изо всех сил напрягать мышцы бедра. Попытки сдвинуть груз с расслабленными связками, влекут за собой травму колена.

Если Вы замечаете, что во время сгибания ног Ваши ступни непроизвольно разворачиваются внутрь или наружу, это значит, что у Вас существует дисбаланс в развитии полуперепончатой/полусухожильной мышце и двуглавой мышце бедра. С этим необходимо бороться. Если Ваши ступни поворачиваются внутрь – то выполняйте упражнение с носками развёрнутыми наружу и наоборот. Сгибания ног сидя позволяют изолировать нагрузку на внутреннюю, нижнюю половину мышц, задней части бедра, а также, на низ полусухожильной и полуперепончатой мышц. Данное упражнение, можно сказать, «выключает» из работы бицепс бедра.

Если в исходном положении Ваши тазобедренные суставы натягиваются как струны, и Вы не можете начать упражнения, не согнув ноги – значит у Вас тугие мышцы задней части бедра. В таком случае, Вам нужно отклонить туловище назад как можно сильнее и начинать упражнение на почти прямых ногах, поднимая торс из наклона в вертикальное положение по мере сгибания ног.

 

Характеристики

Производитель
Amazing White
Страна производства
Китай
Тренируемые мышцы
Ноги
Цвет
Алый
Назначение
Профессиональное

Отзывы

Пока нет отзывов
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх